Теннис большой — это хорошо!

Ору­дуя ракет­кой и пере­ме­ща­ясь по пло­щадке для игры можно сжечь нешу­точ­ное число кал­ло­рий спра­воч­ники утвер­ждают, что жен­щина весом в 60 кг тра­тит до пяти­сот кило­ка­ло­рий в час. И вообще в деле под­дер­жа­ния формы тен­нису нет рав­ных. Вы видели хотя бы одну тен­ни­систку, кото­рая была бы не в форме.

Регу­ляр­ные заня­тия помо­гут стать более вынос­ли­вым. Так как без вынос­ли­во­сти не достичь успеха.

Тен­нис хорошо раз­ви­вает коор­ди­на­цию дви­же­ний, реак­цию, лов­кость, спо­соб­ность мгно­венно при­ни­мать важ­ные так­ти­че­ские реше­ния. Это очень полезно в совре­мен­ной жизни, к при­меру, обла­дая хоро­шей коор­ди­на­цией, реак­цией и лов­ко­стью вы будете вир­ту­озно управ­лять авто.

Этот вид спорта поз­во­ляет укре­пить дыха­тель­ную и сердечно-сосудистую системы. Не удив­ляй­тесь если через месяц вы при­ба­вите в ско­ро­сти на бего­вой дорожке или вдруг нач­нете посе­щать тре­ни­ровки по сай­клингу для самых продвинутых.

При игре в тен­нис ощу­ти­мая нагрузка при­хо­дится на мышцы верх­ней части тела: рук, пле­че­вого пояса, спины. И конечно же укреп­ля­ются ноги: они должны посто­янно нахо­диться в работе, иначе вы нико­гда не достиг­ните мак­си­маль­ной эффек­тив­но­сти в игре.

Тен­нис — воз­мож­ность отлично про­ве­сти время, заря­диться энер­гией, и иметь отлич­ное настроение!

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Comments are closed.